游戲概述：
拓展訓練水上課程沙灘足球項目是一項很有吸引力的休閑運動(dòng)項目，也是足球運動(dòng)的重要組成部分，盡管它的發(fā)展歷史較短，但在全世界范圍內已經(jīng)迅速得到大家的認可而發(fā)展壯大起來(lái)，目前參加的人數呈直線(xiàn)增長(cháng)的趨勢。
沙灘足球是一項很有吸引力的休閑運動(dòng)項目，也是足球運動(dòng)的重要組成部分。盡管它的發(fā)展歷史較短，但在全世界范圍內已經(jīng)迅速得到大家的認可而發(fā)展壯大起來(lái)，目前參加的人數呈直線(xiàn)增長(cháng)的趨勢。球隊每隊由5名隊員組成，每場(chǎng)比賽有三個(gè)小節，每節比賽12分鐘，在替換隊員方面沒(méi)有人數限制。其比賽過(guò)程基本上都是短兵相接，攻防轉換快，戰術(shù)運用相對簡(jiǎn)單，所以，看上去沒(méi)有傳統足球那樣拖沓，場(chǎng)面更激烈，可以讓您盡享休閑運動(dòng)給您帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè )趣。沙灘足球還是傳統足球的一個(gè)重要分支，主要在體質(zhì)訓練方面對傳統足球可以起到輔助作用。除了強化肌肉和關(guān)節機能外，踢沙灘足球還可以提高運動(dòng)員的供氧能力。
比賽規則
場(chǎng)地尺寸：長(cháng)為37米，寬為28米。（可據實(shí)情為長(cháng)35—40米，寬25—30米，其原則是長(cháng)度大于寬度的長(cháng)方形沙灘場(chǎng)地）。
場(chǎng)地標記：兩條較長(cháng)的邊界線(xiàn)叫邊線(xiàn)，兩條較短（有球門(mén)所在）的線(xiàn)叫球門(mén)線(xiàn)。四周均以標線(xiàn)（寬度不少于5厘米）標明。
罰球區：平行于球門(mén)線(xiàn)8米交界于兩側邊線(xiàn)的平行線(xiàn)為轉罰球線(xiàn)（假設線(xiàn)，兩端以場(chǎng)外標志標明），此罰球線(xiàn)與球門(mén)線(xiàn)之間的區域叫罰球區。
球門(mén)：從球門(mén)柱和橫梁的內沿計其寬度5.5米，高度2.2米。顏色為白色。
罰球點(diǎn)：在罰球線(xiàn)的中點(diǎn)為罰球點(diǎn)。
角旗：在場(chǎng)地的四個(gè)角上豎立，高度不低于1.5米的小旗。
角球區：以角旗計半徑為0.5米的區域內。
中線(xiàn)： 平行于球門(mén)線(xiàn)的，將球場(chǎng)分為相等的兩個(gè)半場(chǎng)的橫線(xiàn)（假設線(xiàn)，以場(chǎng)外標志標明）。
中點(diǎn)： 在中線(xiàn)的中央點(diǎn)為中點(diǎn)（假設）。
采用國家標準5號球（即國際比賽用球）
氣壓：0.6—0.8個(gè)大氣壓力。
由裁判員決定比賽用球，未經(jīng)裁判員允許不得換球。
1、比賽隊員人數：每隊5人，其中必須有一名守門(mén)員。每隊在場(chǎng)上比賽隊員不得少于3人，否則比賽無(wú)效（其對方作3：0勝）。
2、替補隊員人數：3人。換人次數不限，被換出的隊員可以重新?lián)Q入參加比賽。被罰出場(chǎng)的隊員不得替補，該隊員也不能參加該場(chǎng)余下時(shí)間的比賽。
3、 換人程序：替補隊員先通知裁判員，經(jīng)裁判員同意，在比賽暫停時(shí)，在邊線(xiàn)的中央處先出場(chǎng)后進(jìn)場(chǎng)。
罰則：如替補隊員未經(jīng)裁判員許可擅自進(jìn)入比賽場(chǎng)。將被警告由對方在中點(diǎn)罰間接任意球。
4、更換守門(mén)員：任何場(chǎng)上隊員可與守門(mén)員更換位置，但要通知裁判員，并在比賽暫停時(shí)進(jìn)行。同時(shí)，更換比賽服裝。
罰則：如果未通知裁判員比賽繼續，其位置不被承認，有關(guān)隊員在死球時(shí)將被警告。
4-1.隊員赤腳參加比賽，不得穿鞋，但允許穿短襪“護踝”或包繃帶。
4-2.隊員須穿顏色相同的比賽服裝（上衣和短褲）。上衣須有鮮明的號碼。
4-3.隊員不得使用或佩戴可能危及自己或他人的裝備或其他物件（包括各種珠寶飾物）。
4-4.守門(mén)員的服裝顏色必須有別于其他隊員和裁判員。
5、每場(chǎng)比賽在場(chǎng)外設一名值場(chǎng)裁判員。他的職責是協(xié)助裁判員在場(chǎng)外指揮管理比賽，如需要可替補裁判員上場(chǎng)執行任務(wù)。
5-1.比賽時(shí)間為36分鐘，分三節，每節12分鐘。
5-2.每節中間休息二分鐘。
5-3.在每節比賽中，因換人、受傷治療和其他意外等損失的時(shí)間應被補回。
5-4.如果執行罰球點(diǎn)球或重新執行罰球點(diǎn)球，每節時(shí)間可延長(cháng)至罰球點(diǎn)球結束。
5-4-1.通過(guò)擲幣，猜中的隊決定第一節比賽的進(jìn)攻方向，另一個(gè)隊開(kāi)球開(kāi)始比賽。第二節雙方隊伍交換場(chǎng)地，第三節同樣用擲幣選擇的方式?jīng)Q定隊伍的場(chǎng)地。
5-4-2.開(kāi)球是比賽開(kāi)始和重新開(kāi)始的一種方式。開(kāi)球隊的對方隊員應離開(kāi)至少5米，直到比賽開(kāi)始。
5-4-3.當球被踢并向前移動(dòng)時(shí)即比賽開(kāi)始。
5-4-4.開(kāi)球不能直接射門(mén)得分。如此情況發(fā)生，將判為對方的球門(mén)球。
5-4-5.開(kāi)球隊員不能連踢，如有違反，將判為對方罰間接任意球。
5-4-6.在開(kāi)球程序上的其他違例，則要重新開(kāi)球。
5-4-7.墜球是在比賽進(jìn)行中因規則未提到的原因而需要暫停比賽之后重新開(kāi)始比賽的一種方法。其程序是裁判員在比賽暫停時(shí)球所在的地點(diǎn)墜球當球觸地比賽即為重新開(kāi)始。在此程序上違例則重新墜球。
6、當球的整體在地面或空中全部越過(guò)球門(mén)線(xiàn)或邊線(xiàn)時(shí)，和裁判員鳴哨停止比賽時(shí)，比賽成死球，其他任何情況均視為比賽進(jìn)行中，直至比賽終結。
6-1.當球的整體在地面或空中從球門(mén)柱間及橫梁下越過(guò)球門(mén)線(xiàn)，而此之前未違反規則，即為進(jìn)球得分。
6-2.在比賽中進(jìn)球數較多的隊為勝者，雙方進(jìn)球數相等或均未進(jìn)球，則比賽成“平局”。
7、其特別規定的有
7-1.三牌制度，即黃牌、藍牌、紅牌。在一場(chǎng)比賽中，同一個(gè)隊員第一次受警告裁判員示黃牌，第二次受警告裁判員示藍牌，第三次受警告裁判員示紅牌出場(chǎng)。
7-2.得藍牌警告的隊員即停止比賽2分鐘離場(chǎng)座在替補席上，罰停時(shí)間到了，經(jīng)裁判員許可，該隊員可在邊線(xiàn)的中間地方重新進(jìn)場(chǎng)參加比賽。（可在死球或比賽進(jìn)行中進(jìn)場(chǎng)）被罰停2分鐘的時(shí)間在一節比賽未完成，將延長(cháng)至下一節比賽執行，除非三節比賽全部結束。
7-3.五秒發(fā)球要還求。在發(fā)任意球、點(diǎn)球、擲界外球、球門(mén)球、角球的時(shí)候，必須在五秒鐘內將球發(fā)出，違者將視為超時(shí)違例被罰由對方在原地點(diǎn)罰間接任意球；如果是擲界外球、踢角球超時(shí)違例，則被罰由對方在原地點(diǎn)擲界外球。這一時(shí)間限制也包括守門(mén)員在比賽進(jìn)行中用于持球不能超時(shí)五秒鐘，違者也被罰由對方在原對方在原地點(diǎn)罰間接任意球。
7-4.五米距離要求：在發(fā)任意球、點(diǎn)球、擲界外球、球門(mén)球、角球的時(shí)候，對方隊員必須退出5米以外的距離，違者將被視為不正當行為。被處予警告的處分，由發(fā)球隊按原來(lái)狀態(tài)重新發(fā)球。（規則另有規定的除外）
8、踢球點(diǎn)球決勝是根據有關(guān)的競賽規程的要求，當比賽打成平局后需要決出勝隊時(shí)而采用的一種方法，其程序是：
8-1.裁判員選定踢球點(diǎn)球的球門(mén)。
8-2.采用擲幣方式猜中的一方先踢。
8-3.第一輪兩隊各三名隊員輪踢一次，如果進(jìn)球數相同，則雙方一對一輪流踢，直至有勝負結果為止。在輪流踢的時(shí)候，未踢過(guò)的隊員先踢。
8-4.如仍成平局，則進(jìn)行第三輪，全部是雙方一對一的輪流踢，如此類(lèi)推，直至最后有勝負結果為止。
8-5.經(jīng)裁判員許可場(chǎng)上任何隊員可同守門(mén)員換位置。
8-6.踢球點(diǎn)球決勝過(guò)程中不能換人。除非是守門(mén)員確實(shí)受傷，經(jīng)裁判員許可可以由場(chǎng)外替補隊員換人替補。
