健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項步行運動(dòng)。它行走的速度和運動(dòng)量介于散步和競走之間。健步走的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運動(dòng)傷害；不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制。運動(dòng)裝備簡(jiǎn)單，只需一雙舒適合腳的運動(dòng)鞋，在良好自然環(huán)境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心，是簡(jiǎn)單易行的團建活動(dòng)。
