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【高空課程】空中斷橋

錄入時(shí)間：2017-02-08  來(lái)源：m.shtongy.com.cn 瀏覽：333

摘要：
高空斷橋目標是每位隊員都要在安全保護情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側，然后再跳回來(lái)，最后安全下來(lái)。

項目名稱(chēng)
高空斷橋
項目類(lèi)型
個(gè)人挑戰項目
項目目標
每位隊員都要在安全保護情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側，然后再跳回來(lái)，最后安全下來(lái)。
項目準備

1、高空保護點(diǎn)：斷橋上方保護裝置2套（1套短的學(xué)員用——上方的點(diǎn)用兩把鋼鎖，下方有兩把鐵鎖；1套長(cháng)的培訓師用——上方的點(diǎn)用兩把鋼鎖，下方的用2把鐵鎖）。
2、隊員裝備：坐式安全帶4（注意型號）,上升器1，頭盔2。
3、培訓師掛保護點(diǎn)裝備：坐式安全帶1，上升器1，頭盔1，長(cháng)扁帶2，鐵鎖2。
4、培訓師項目中裝備：自用——坐式安全帶1，上升器1，頭盔1；備用——鐵鎖2、長(cháng)扁帶2。
規則及注意事項
1、每個(gè)人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓。
2、斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳，單腳落地；跳時(shí)腳前部略探出板沿；在跳時(shí)，可扶保護繩,但不要緊揪不放，也可以不扶保護繩。
3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長(cháng)復查，培訓師檢查，較胖的學(xué)員培 訓師應用長(cháng)扁帶協(xié)繞過(guò)學(xué)員的身體。
操作流程
1、裝備提前檢查和準備，包含保護點(diǎn)的提前安裝。
2、準備工作：活動(dòng)膝、踝關(guān)節，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。
3、介紹項目名稱(chēng)、目標及規則要點(diǎn)；
4、帶領(lǐng)學(xué)員原地練習橋上的跳躍，一字排開(kāi)，逐個(gè)練習；
5、講解項目中的安全保護裝備極其使用；
6、設立安全員，單獨講解，培訓一次；
7、強調注意事項，特別是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；
8、項目開(kāi)始，培訓師先上斷橋；
9、整場(chǎng)監控；
10、總結回顧。
培訓師監控要點(diǎn)

1、培訓師要整場(chǎng)監控，既要重點(diǎn)關(guān)注上方隊員（耐心，細致，微笑，多鼓勵學(xué)員，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教練可（蹲下來(lái)）接學(xué)員，體現親切，待學(xué)員四肢落穩后松手），又要監控下方隊員的積極參與（集中為斷橋隊員在下方加油，及時(shí)鼓勵，安全員認真履行責任，隊長(cháng)職能發(fā)揮）；
2、注意兩股斷橋上的保護繩不要絞在一起。
3、在橋上換保護的方法，先掛橋上保護，再拆上升器保護；下來(lái)時(shí)先掛上升器保護，再拆橋上保護 。
4、教練可作示范跳躍（要像是無(wú)意識做的?。?；
5、隊員上橋后，培訓師應復查學(xué)員的安全帶和頭盔。發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理，并提示安全員。
6、有人收板要快，有人收板要慢。板的距離不要太遠，培訓師不要過(guò)于堅持，盡量讓學(xué)員體驗成功的感覺(jué)。但也不要太近，否則學(xué)員體會(huì )不到挑戰自我，戰勝自我，超越自我的成功感覺(jué)，項目的意 義更加無(wú)從談起。
7、學(xué)員沖墜掉下斷橋后的救助：推近木板，借助扁帶將該隊員拉上來(lái)，情節嚴重的要借助于專(zhuān)門(mén)器械；
8、隊員的準備工作要認真督促，例如，硬物的去除；
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